Razones científicas por las que deberíamos reir más

Muy buenos días. En el ecuador de la semana ya... Seguro que ya haciendo planes para el finde ¿no? Eso esta bien.
El otro día leí un articulo en el que comentaban que nos reímos muy poco y que hay verdaderas razones científicas por las que deberíamos reírnos más. Siii habéis escuchado bien...la ciencia dice que debemos reírnos más y nuestro sentido común también.

Estas son las causas que apuntaban en el artículo:

-  La risa alivia tensiones.

- Potencia la creatividad y la imaginación.

- Elimina el estrés y alivia la depresión.

- Incrementa la autoestima y con ello la confianza en uno mismo.

- Ayuda a combatir la timidez ya que facilita la comunicación y la expresión de emociones.

- La risa alivia el sufrimiento.

- Reír mejora el corazón y el sistema inmunologíco.

- La risa es similar a un entrenamiento para el cerebro. Lo que permite pensar con mayor claridad.

- Aumentan las endorfinas y la dopamina, que llegan a nuestro cerebro para darnos una gran sensación de placer y recompensa.

- La carcajada aumenta el ritmo cardiaco, estimula el sistema inmune, potencia el estado de alerta  y nos hace ejercitar los músculos.

¿ Qué os parece? Dan ganas de no parar de reír. Reír es bueno para la salud. Yo diría que reír simplemente nos hace sentirnos bien. Ríe y los demás se reirán contigo.
La manera en la que reaccionemos ante la vida depende de nosotros. Una sonrisa es una buena forma de afrontar el día a día ¿verdad que sí?
Si te paras a analizarlo, quizás tengas una razón para llorar , pero segurísimo que tienes muchas más para reír.

Sonríele a la vida y la vida te sonreirá.

Roxette- It Must Have Been Love

Feliz Miércoles

Besos,M.

Hoy toca una de Receta

Buenos días, como estáis? Ya mitad de semana, eso anima bastante verdad?
Hoy quiero compartir con vosotros unas una receta que hice ayer para cenar súper rica. Nos gustó mucho y además ligera y fácil.

Champiñones rellenos de verduras

Ingredientes:

8 champiñones grandes

1 pimiento verde mediano

1 zanahoria

1 cebolla

1 ajo

sal y aceite

Queso para gratinar

1 vaso de vino blanco

Pimentón dulce

Orégano

Lava y seca los champiñones. Separa el sombrero del tallo y con la ayuda de una cuchara vacía poco a poco el champiñón.

Parte muy finita la cebolla, el pimiento, la zanahoria y el ajo.En una sartén pon un poco de aceite de oliva, incorpora todos los ingredientes. Cuando tengamos todo muy pochado, agregamos una cucharada de pimentón dulce. Sigue rehogando y añade sal y orégano.

Movemos e incorporamos un vaso de vino blanco y dejamos que el alcohol se evapore. Cocinamos unos minutos a fuego medio.

Ponemos en una bandeja en el horno y sobre ella papel de hornear. Colocamos los champiñones y los vamos rellenando con la mezcla.

Horneamos a 180 grados unos 20 minutos ( depende un poco de nuestro horno).

Pasado este tiempo apagamos el horno y le ponemos queso rallado por encima para que se funda.

Pasados unos minutos listo para comer

Espero que os guste!

Y en cuanto al look de hoy, os dejo con el color safari por excelencia, el caqui. Para algunos el nuevo negro. Ha sido uno de los colores estrella de este otoño-invierno y parece que se queda también esta primavera. Las tendencias se suman al color verde militar logrando looks más sugerentes, pasando tambien por los sporty-chic y casual. Tanto para el día como para la noche.

En esta ocasión para ir a trabajar elegí unos pantalones caqui mezclados con denim y un boso camuflaje. ¿ Os gusta?

Pantalones y Bolso: Pull& Bear,  Camisa: Zara, Cazadora: Bershka

Que paséis un estupendo Miércoles 
Besos,M.

El vendedor de Globos- Irene Villa

Buenos días, ¿ cómo está transcurriendo la semanita? La mía bien, sin contratiempos que eso está bien..siguiendo el curso normal...
Hoy quisiera compartir con vosotr@s una de esas historias de Irene Villa que tanto me gusta.

El vendedor de globos

'Una vez había una gran fiesta en un pueblo. Toda la gente había dejado sus trabajos y ocupaciones de cada día para reunirse en la plaza principal, en dónde estaban los juegos y los puestos de venta de cuanta cosa bonita uno pudiera imaginarse.

Los niños eran quienes gozaban con aquellos festejos populares. Había venido de lejos un circo con payasos y equilibristas, con animales amaestrados y domadores que les hacían hacer alucinantes pruebas.

También se había acercado hasta el pueblo toda clase de vendedores que ofrecían golosinas, alimentos y juguetes para que los chicos gastarán allí todo el dinero que les habían dado sus padres para la ocasión.

Entre todas estas personas había un vendedor de globos.  Los tenía de todos los colores y formas. Había algunos que se distinguían por su tamaño. Otros eran bonitos porque imitaban a algún animal conocido o extraño.

Grandes, chicos, vistosos o raros, todos los globos eran originales y ninguno se parecía a otro.. Sin embargo, eran pocas las personas que se acercaban a mirarlos, y menos aun los que compraban.

Pero se trataba de un gran vendedor. Por eso, en un momento en que toda la gente estaba ocupada en curiosear y detenerse hizo algo extraño. Tomó uno de sus mejores globos y lo soltó.

Como estaba lleno de aire muy liviano, el globo empezó a elevarse rápidamente y pronto estuvo por en cima de todo lo que había en la plaza. El cielo estaba clarito y el sol radiante de la mañana iluminaba aquel globo que trepaba y trepaba, rumbo hacía el cielo, empujado lentamente hacia el oeste por el viento quieto de aquella hora. El primer niño gritó:
- ¡ Mira mama un globo!
Inmediatamente fueron más los que lo vieron y lo señalaron. Para entonces el vendedor ya había soltado un nuevo globo de otro color y de tamaño mucho más grande. Esto hizo que practicamente todo el mundo dejara de mirar lo que estaba haciendo, y se pusiera a contemplar aquel sencillo y magnífico espectáculo de ver como un globo perseguía al otro en su subida al cielo. 

Para completar la cosa, el vendedor soltó dos globos con los mejores colores que tenía, pero atados juntos. Con esto consiguió que una tropilla de niños pequeños lo rodeara, y pidieran a gritos a sus papas que les compraran un globo como aquellos que estaban subiendo y subiendo.

Al gastar gratuitamente algunos de sus mejores globos, consiguió que la gente le valorara todos los que aún le quedaban y que eran muchos.

Porque realmente tenía globos de todas formas, tamaños y colores. En poco tiempo ya eran muchisimos los niños que paseaban con ellos , y hasta había alguno que imitando al comprador había dejado el suyo trepar en libertad por el aire.

Había allí cerca un niño negro, que con dos lagrimones en los ojos, miraba con tristeza todo aquello. Parecía como si una onda de angustia se hubiera apoderado de él. El vendedor, que era un buen hombre, se dio cuenta de ello y llamándole le ofreció un globo.

El pequeño movió la cabeza negativamente, y se rehusó a tomarlo.

- Te lo regalo, pequeño. Le dijo el hombre con cariño, insistiéndole para que lo tomara. 

Pero el niño negro, de pelo corto y ensortijado, con dos grandes ojos tristes, hizo nuevamente un ademán negativo rehusando aceptar lo que se le estaba ofreciendo.

Extrañado el buen hombre le preguntó al pequeño que era entonces lo que le entristecía. Y el negrito le contestó en forma de pregunta:

-Señor, si usted suelta ese globo negro que tiene ahí  ¿ será que sube tan alto como los otros globos de colores?

Entonces el vendedor entendió. tomó un hermosos globo negro, que nadie había comprado, y desatándolo  se lo entregó al pequeño, mientras le decía:

- Haz tu mismo la prueba. Suéltalo y veras como también tu globo sube igual que todos los demás.

Con ansiedad y esperanza el negrito soltó el globo, y su alegría fue inmensa al ver que también el suyo trepaba velozmente lo mismo que habían hecho los demás globos. Se puso a bailar, a palmotear, a reírse de puro contento y felicidad.

Entonces el vendedor, mirándolo a los ojos y acariciando su cabecita enrulada, le dijo con cariño:

- Mira pequeño, lo que hace subir a los globos no es ni la forma ni el color, sino lo que tiene adentro.

El niño sonrió con satisfacción y agradeció al vendedor y se fue saltando para confundirse con los muchachos que coloreaban el parque en aquella soleada tarde..

El vendedor le acababa de enseñar una bella lección de fraternidad: no es el cuerpo, ni el color, ni la raza, ni tampoco la posición social, ni la religión o las apariencias....es lo que está dentro de cada uno lo que le hace subir. ' 

Irene Villa

Preciosa historia para reflexionar ¿verdad? No importa el color, importan los sentimientos lo que cada uno guarda dentro de sí . A mi a veces también me viene bien recordarlo. Ojalá hubiera muchos vendedores como este por el mundo y ojalá todos fuéramos como él.

Y ahora sí, vamos con el look de hoy. Básico pero con los complementos adecuados hacen del outfit un poco más arreglado. ¿ Os gusta? A mi me pierde esta camisa de rayas, es chulisima.

Pantalones: Stradivarius, Camisa: Bershka, Americana: Stradivarius, Bolso: Primark, Botines: Tienda Local, Gafas: Knockaround.

' Si es bueno vivir, todavía es mejor soñar, y lo mejor de todo es despertar' A. Machado

' Ves cosas y dices ¿ Por qué? Pero yo sueño cosas que nunca fueron y digo  ¿ Por qué no?' G. Bernard

' Haz de tu vida un sueño, y de tu sueño una realidad' Anónimo

Palabras para Paula- La Oreja de Van Gogh

Nos leemos el Viernes.

Besos, M.

Premio Best Blog

Buenos días chic@s..de nuevo lunes..que rápido pasa el fin de semana verdad?
Empiezo semana muy contenta, mi compañera Delia del Blog Cosmetica Delos me ha concedido el premio Best Blog. Imaginaros que ilusión...Muchas gracias Delia.

Los requisitos de cada premiado son:

1. Agradecer al blog que te ha nominado y seguirlo.
2. Visita los otros blogs que han sido nominados junto al tuyo.
3. Responder a las 11 preguntas que te han hecho. 
4. Contar 11 cosas sobre ti.
5. Nomina a 11 blogs que tengan menos de 200 seguidores.
6. Avisarles de que han sido nominados.
7. Realiza 11 preguntas a las blogs que has premiado.

Las preguntas que me ha hecho Delia son las siguientes:

1. ¿Desde cuando eres bloggera y porqué?

Empecé con el Blog en Septiembre de 2014 y lo hago porque me gusta escribir y me gusta la moda, 2X1.

2. ¿De donde proviene el nombre de tu blog?

Pues como he dicho en alguna ocasión, me gustaba el nombre Mi rincón para el blog, pero ya existía así que el resto fue lo primero que se me vino a la cabeza, sin más.

3. ¿Colaboras en algún otro blog?

No.

4. ¿Qué te gusta hacer en tu tiempo libre?

Me gusta mucho leer, ver revistas de moda y las series .

5. ¿Tu mayor éxito?

Mi familia.

6. ¿A qué país te gustaría viajar?

Me gustaría hacer un tour por Norte América.

7. ¿Tu producto de cosmética favorito?

El colorete.

8. ¿Qué es lo último que te han regalado?

Un teléfono móvil.

9. ¿Tu libro favorito? 

En breve publicaré una lista de mis nominadas y mis preguntas.

Os dejo con un look de la semana pasada. De esos muy yo. aprovechando estos día que en Madrid ha lucido el sol y hemos podido ir sin chaqueta. ¿ Os gusta la capa?

Capa: Tienda Local, Pantalones: Stradivarius, Sudadera: Stradivarius, Zapatos: Pull&Bear


Ya semanita larga y entera. A trabajar de Lunes a Viernes después de tantas vacaciones...mucho me temo que va a ser una semana dura....

' Si no te trae alegría a tu vida....SUELTA

 Si no te ilumina ni contruye....SUELTA

 Si permanece pero no crece....SUELTA

 Si dice pero no hace...SUELTA

 Si intenta cambiarte....SUELTA

Si no suma a tu vida...SUELTA

Si son mas los desencuentros que los encuentros...SUELTA'

Fuente: Hacer es hacerse

Me muero por besarte- La Quinta Estacion

Feliz Lunes

Besos,M.

10 frases para refelxionar

 Hay frases que pueden llegar a marcarnos, tanto de forma negativa como positiva.

Hay frases que llegan en el momento menos esperado y hay frases que llegan cuando más las necesitas.

Hay frases que te ayudan a tomar decisiones.

Hay frases que te ayudan a verlo claro.

Hay frases que te hacen hacer alto en el camino y reflexionar.

El otro día encontré una selección de 10 frases que sin duda nos pueden ayudad mucho en nuestro día a día y que nos harán reflexionar.

1.- ' Con quién pasarás más tiempo será contigo mismo, así que mejor haz de ti alguien lo más interesante posible.'

2.- ' Aprenderás más de tus errores que de todos tus éxitos; ama el fracaso, éste construye tu ser.'

3.- ' No subas las cimas para que todo el mundo te vea, sino para que tú puedas ver todo el mundo.'

4.- ' No tomes el riesgro más peligroso de todos, que es tomar el riesgo de dejar pasar la vida sin hacer lo que más deseas. Deja de pensar que tendrás tiempo de hacerlo más tarde.'

5.- ' Busca el lugar donde eres celebrado, no donde crees que seras tolerado.'

6.- 'Todo el mundo que conoces teme algo, ama algo y ha perdido a alguien alguna vez. No estas solo.'

7.- ' Si amas tus defectos y tus limitaciones podrás ir más allá de ellas y conseguir tus sueños.'

8.- ' Nadie está contra ti; sino que las personas están a favor de si mismas.'

9.- 'Hay quien dice que la motivación no dura siempre. Bueno, tampoco dura el aseo personal...por eso nos bañamos todos los días.'

10.- ' Ten cuidado porque la comodidad puede convertirse en la enemiga del éxito.'

Autor: Albert Espinola

El poder de las palabras es hermoso no creeis??

Os dejo con mi propuesta de hoy. La eterna combinación de negro y rojo que nunca falla.        ¿ Os gusta?

 

Zapatos: MaryPaz, Bolso y bufanda: Primark, sueter:Pull&Bear, Falda: Primark


La Oreja de Van Gogh- el primer día del resto de mi vida

Besos, M.

Premio Versatile Blogger Award

Buenos días...ya de viernes nuevamente..que bien! yo además unos días de vacaciones que siempre vienen geniales.
Empiezo hoy con cenita con amigos, mañana compritas navideñas y algo de cine o teatro y el domingo día de sierra para airear...y ya descansaremos el lunes y martes ¿no?
Vosotros que planes tenéis para el fin de semana?

Hoy estamos de premios de nuevo. Mi compañera Sonia del blog Nacidas con Personalidad me ha concedido el Premio ' The Versatile Blogger Award' ¡Muchisimas Gracias!
La verdad que sigue haciendo mucha ilusión recibir estos premios de compañeras, que se acuerden de ti, que les guste tu blog..mil gracias.
Aprovecho para pediros que paséis por su blog Nacidas con Personalidad, tenéis un poco de todo: recetas, cuidados de belleza, trucos, moda..seguro que os gusta.


                                

Los pasos a seguir al recibir el premio es agradecer al blog que te ha nominado, mostrar las normas y el premio. Por último expresar 7 curiosidades de uno mismo.

Mis 7 curiosidades son:

- En  casa nunca me comería las patatas fritas con la mano, pero en el Burguer o las patatas del burguer, aunque te las comas en casa, solo te las puedes comer con la mano.

- Me da mucha vergüenza que me mire la gente.

- No me gusta oír comer a la gente.

- No me gustan las uñas pintadas de negro.

- No me gusta estar en los sitios que hay mucho ruido y mucha gente, me agobio.

- Yo hablo bajito, así que no me gusta que me hablen alto, me resuta violento.

- No me gusta el olor a tabaco, aunque haya sido fumadora.

Mis  nominadas al premio son:

http://sole-lasoledad.blogspot.com.es/

http://arleptcosmetica.blogspot.com.es/

http://ponteguapaeencasa.blogspot.com.es/

http://stepbystepb.blogspot.com.es/

Espero que os haga tanta ilusión como a mi.

Ahora sí, os dejo con mi propuesta de hoy. ¿ Qué os parecen esos Zapatos de MaryPaz? A mi me encantan...son chulisimos. Una propuesta en blanco y negro que nunca falla.

Feliz fin de semana

Besos,M.